Fala-se muito sobre depressão, mas ainda pouco se entende sobre o que ela realmente é. Não é apenas tristeza, nem falta de força de vontade. É, muitas vezes, o resultado de um corpo exausto que tenta proteger-se, de um sistema nervoso em alerta crónico e de uma alma que perdeu a ligação ao que lhe dá sentido. Este artigo explora o fenómeno da depressão à luz da neurociência, da psicologia e da experiência humana — mostrando como compreender o corpo é o primeiro passo para cur

Neste artigo, vamos mergulhar fundo no lado sombrio da autossabotagem, compreendendo como a culpa inconsciente age como um guião secreto que dita a vida. Mais do que isso, vamos explorar estratégias práticas para quebrar esse ciclo, oferecendo ferramentas que ajudam a transformar o medo e a culpa em consciência e liberdade.

Há perguntas que não são perguntas. São armadilhas. E há observações que não são inocentes, mas cutucadas disfarçadas. Quem nunca ouviu um “mas tu ainda não arranjaste emprego?” dito com um sorriso ácido, ou um “olha lá, engordaste?” mascarado de curiosidade? Situações como estas mexem connosco, porque testam os nossos limites emocionais. A boa notícia é que existem formas inteligentes de responder sem perder a compostura — e, melhor ainda, impondo respeito.

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