Treinar o cérebro — o superpoder que começa em casa O cérebro não nasce pronto. Ele aprende — com cada gesto, palavra e emoção. Quando um pai respira fundo antes de gritar, está a mostrar ao filho como o autocontrolo se constrói. Quando uma criança aprende a identificar o que sente, o seu cérebro ganha novas ligações — e com elas, mais equilíbrio. A neurociência mostra: podemos ensinar o cérebro a cooperar connosco, não a sabotar-nos. E o treino é simples: presença, afeto

Quem nunca reagiu no impulso e depois se arrependeu? Seja numa discussão familiar, numa reunião de trabalho ou até no trânsito, muitas vezes deixamos que as emoções assumam o volante. Nesses momentos, parece que o controlo escapa das nossas mãos. E, de facto, quando damos ao outro o poder de nos desestabilizar, também entregamos as chaves do nosso sistema nervoso. Vai descobrir estratégias práticas e exercícios semanais que o ajudarão a recuperar as rédeas da sua vida.

Descobre como a inteligência emocional pode transformar a tua vida pessoal e profissional.

Ajude o seu filho a desenvolver tolerância à frustração com dicas práticas para lidar com desafios e fortalecer a resiliência emocional.