Quando não conseguimos estabelecer limites saudáveis, acabamos por comprometer a qualidade do tempo que passamos com a família, o nosso descanso e até a nossa saúde mental. Este artigo vai mostrar-lhe como dominar a arte de dizer "não" de forma assertiva e respeitosa, permitindo-lhe criar uma agenda mais equilibrada e ganhar tempo precioso para si e para os seus.

Descubra como dizer “não” com empatia pode ensinar limites saudáveis sem causar insegurança. Saiba como transformar o “não” num aliado da ed