Fala-se muito sobre depressão, mas ainda pouco se entende sobre o que ela realmente é. Não é apenas tristeza, nem falta de força de vontade. É, muitas vezes, o resultado de um corpo exausto que tenta proteger-se, de um sistema nervoso em alerta crónico e de uma alma que perdeu a ligação ao que lhe dá sentido. Este artigo explora o fenómeno da depressão à luz da neurociência, da psicologia e da experiência humana — mostrando como compreender o corpo é o primeiro passo para cur

Descubra estratégias eficazes para superar a baixa autoestima e recuperar a confiança.

Descubra estratégias eficazes para combater a tristeza e recuperar a alegria.