Treinar o cérebro — o superpoder que começa em casa O cérebro não nasce pronto. Ele aprende — com cada gesto, palavra e emoção. Quando um pai respira fundo antes de gritar, está a mostrar ao filho como o autocontrolo se constrói. Quando uma criança aprende a identificar o que sente, o seu cérebro ganha novas ligações — e com elas, mais equilíbrio. A neurociência mostra: podemos ensinar o cérebro a cooperar connosco, não a sabotar-nos. E o treino é simples: presença, afeto

Seremos apenas o resultado dos nossos genes? Durante muito tempo, acreditou-se que o nosso destino estava escrito no ADN. Esta visão determinista sugeria que características físicas, padrões comportamentais e até doenças estavam fixos e imutáveis. No entanto, a ciência moderna veio provar o contrário. A epigenética e o comportamento humano estão intimamente ligados, e o ambiente tem um papel fundamental na forma como os nossos genes se manifestam.

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