A autoestima não nasce pronta. É construída ao longo dos anos, influenciada pelas relações, experiências e pela forma como aprendemos a falar connosco. Quando está forte, dá equilíbrio. Quando está frágil, tudo pesa mais. A boa notícia? A autoestima pode ser fortalecida em qualquer fase da vida. Com consciência, limites, pequenas escolhas diárias e, quando necessário, apoio profissional. 💛 Cuida de ti como cuidas das pessoas que amas. Começa por dentro.

Porque É Que Nos Agarramos ao Que Já Não Nos Serve? Quantas vezes abriu o armário e sentiu aquele peso? Não só do volume de coisas acumuladas, mas de uma sensação mais profunda de desorientação. Aquele momento em que olhamos para os nossos pertences e, de repente, já não sabemos o que realmente importa.

Descubra estratégias eficazes para combater o pessimismo e cultivar uma perspetiva positiva.