Se és mãe, provavelmente já te preocupaste com a forma como o teu filho reage à influência dos colegas. A pressão dos colegas é um fenómeno comum na infância e adolescência e pode surgir em situações simples, como experimentar uma moda, até escolhas mais sérias, como comportamentos de risco. Ensinar o teu filho a lidar com estas situações não significa isolá-lo, mas sim dar-lhe ferramentas para manter os seus valores, respeitar-se e, ao mesmo tempo, conviver de forma saudáve

Se há algo que todos os pais já viveram, é a sensação de que o tempo voa e, de repente, o aniversário do filho está à porta — e nada foi preparado. Procrastinar ou deixar o planeamento para a última hora pode transformar um momento especial em stress, gastos desnecessários e frustrações. A boa notícia é que com um cronograma de festa infantil bem estruturado, é possível organizar tudo com calma, aproveitar promoções, personalizar detalhes e garantir que o dia seja inesquecíve

Muitos de nós crescemos sem aprender a lidar com as próprias emoções. Quando crianças, ouvimos frases como “engole o choro”, “para já com essa birra” ou “não tens motivos para estar assim”. Hoje, uma nova geração de pais e mães quer fazer diferente. Quer ensinar os filhos a sentir, dar nome às emoções e mostrar-lhes caminhos seguros para descarregar a raiva, a tristeza e até a alegria intensa. E a boa notícia? Ao ensinar os filhos a sentir, também curamos feridas antigas em n

Vivemos num país onde o cumprimento da lei parece ter dois pesos e duas medidas. O cidadão comum é severamente punido por infrações menores no código da estrada, enfrenta processos rápidos por pequenas dívidas e vê os seus bens penhorados sem contemplações. Crimes graves como incêndios florestais que devastam o território parecem escapar impunes ao sistema judicial português. Esta justiça de duas velocidades é uma das principais fontes de revolta e desconfiança dos portugues

O aniversário de uma criança é, muitas vezes, o evento mais aguardado do ano. A questão é: como envolver a criança na organização da sua festa sem transformar tudo numa confusão? A resposta está em tarefas adequadas à idade, escolhas orientadas, espaço para a criatividade e limites claros. É uma excelente oportunidade de criar laços e ensinar competências valiosas. Vamos explorar juntos como tornar esse processo leve, educativo e memorável.

Já reparaste que os teus filhos parecem estar distraídos a brincar, mas de repente repetem uma frase que disseste há dias? Isso acontece porque eles estão sempre a ouvir. Mesmo quando não lhes falamos diretamente, mesmo quando acreditamos que “não prestavam atenção”. Neste artigo, partilhamos exemplos simples e poderosos de como as nossas palavras, ditas “ao acaso”, podem marcar para sempre o coração e a forma de ver o mundo dos nossos filhos.

Ninguém nos entrega um manual de instruções ao sair da maternidade. Aprendemos fazendo, errando, ajustando. Ainda assim, existe um caminho que pode tornar esta jornada mais leve e consciente: a leitura de livros que todo pai e mãe devem ler. Elas oferecem perspetivas baseadas em ciência, em histórias reais e em práticas comprovadas. Mais do que ensinar técnicas, esses livros ajudam-nos a compreender os filhos em profundidade e a olhar também para dentro de nós enquanto educad

Entre convites, comidas, atividades e, claro, a decoração, surge uma dúvida que muitas mães e pais têm: será que vale mesmo a pena investir em decoração personalizada, ou é melhor comprar artigos prontos? De um lado, a decoração pronta parece mais rápida e barata; do outro, a personalizada traz aquele toque único, com o nome da criança, a sua foto e o tema preferido. Mas será que essa diferença compensa no bolso e no coração? Vamos analisar o custo-benefício, o impacto emoci

Se és fã de comida rápida e saudável, vais adorar as sugestões que preparámos. Estas 10 receitas foram pensadas para quem quer manter uma alimentação equilibrada sem passar horas na cozinha. Há opções para o pequeno-almoço, almoço, jantar e até snacks para aqueles momentos de gula. Neste artigo, vais aprender: Receitas simples e práticas. Dicas para potencializar o uso da Airfryer. Como transformar pratos tradicionais em versões mais saudáveis.

Como mãe ou pai, vive num mundo em que as telas estão em todo o lado — e fugir delas, hoje, é quase impossível. O desafio não é proibir, mas aprender a usar. O uso de telas pelas crianças pode ser uma ferramenta de aprendizagem e curiosidade, desde que acompanhado de critérios claros. Vamos falar sobre os riscos, as formas de mediar, a importância de escolher bem os conteúdos e, no final, deixamos uma lista de sugestões para ver com os seus filhos — sem culpas e com muito mai

O segredo para uma festa bem-sucedida não está apenas em escolher um tema bonito ou contratar um fotógrafo, mas sim em planeamento, organização e atenção aos detalhes. Neste artigo, vamos revelar os 10 erros mais comuns ao organizar uma festa infantil — e, mais importante, como evitá-los com soluções simples e eficazes. Prepare-se para ter acesso a um guia prático que vai poupar tempo, dinheiro e dores de cabeça, garantindo que o aniversário do seu filho seja lembrado pelos m

O medo da desaprovação é uma realidade para muitas mulheres no mercado de trabalho. Ele afeta como comunicam, lideram e até como definem os seus objetivos de carreira. Neste guia completo vai aprender: De onde vem o medo da desaprovação Porque ele afeta de forma especial as mulheres no contexto profissional Estratégias validadas por estudos e especialistas Exercícios práticos para ganhar mais voz e confiança Histórias reais de superação Mitos e verdades que precisam ser escla

Todos nós já sentimos aquela voz interior a sussurrar: "O que vão pensar de mim?". Este pensamento, aparentemente inocente, pode transformar-se num verdadeiro travão para a nossa vida. O medo da desaprovação impede-nos de tomar decisões, de sermos autênticos e até de viver experiências que poderiam trazer alegria e realização. Neste artigo, vamos explorar de onde vem esse medo, porque ele afeta tanto a nossa autoestima e como superá-lo com estratégias práticas, aplicáveis e r

Se procura algo delicado, divertido, visualmente encantador e com um toque nostálgico, a festa Bobbie Goods é perfeita. Inspirada nas ilustrações fofas e estilo vintage moderno da marca, esta temática permite criar um ambiente cheio de cores suaves, detalhes encantadores e atividades que deixam qualquer criança (e adulto) com um sorriso no rosto. Vamos percorrer todas as etapas para criar a sua festa Bobbie Goods, com dicas práticas para adaptar ao seu espaço, orçamento e

Você sabia que como o seu filho o vê muda pelo menos sete vezes ao longo da infância e adolescência? Entender estas fases ajuda não só a aliviar conflitos, mas também a construir uma relação mais forte, empática e consciente. Neste artigo, vamos explorar, com base na ciência, como essa visão se transforma — e como pode apoiar cada fase com sabedoria.

A proposta do método Montessori em casa não é sobre ter um ambiente perfeito, estantes de madeira cara ou brinquedos estéticos. É sobre construir uma rotina com os nossos filhos, onde até o mais simples gesto se torna aprendizagem. Este artigo é para ti, mãe, pai ou cuidador, que quer abrir as portas para uma infância mais ativa, participativa e encantadora — dentro da tua própria casa.

A data está marcada, o tema escolhido, e a expectativa da criança a crescer a cada dia. Mas para muitas mães, o que deveria ser um momento de alegria transforma-se num verdadeiro campo de batalha mental. Entre trabalho, casa, filhos e vida pessoal, o stress de organizar uma festa infantil pode ser avassalador. Se te sentes assim, respira fundo. Vamos explorar estratégias práticas, truques que funcionam e formas reais de tornar o planeamento mais leve e até... prazeroso.

As atividades extra-curriculares estão organizadas ao minuto. A casa está repleta de brinquedos, livros e ecrãs. E, mesmo assim, a frase aterradora ecoa: “Estou aborrecido(a)!” O impulso natural é agir. Sugerir uma brincadeira, ligar a televisão, marcar mais uma atividade. Mas... e se te disséssemos que o tédio infantil não é um problema, mas sim uma janela de oportunidade? Vamos mostrar-te como esse momento de “vazio” pode ser essencial para o crescimento saudável dos teus f

É nos momentos de maior desafio emocional — quando há birras, frustração, ciúmes ou tristeza profunda — que surgem as maiores oportunidades para ensinar e moldar o carácter dos nossos filhos. Como ajudamos uma criança a atravessar essas situações pode influenciar diretamente o seu bem-estar emocional ao longo da vida. Vamos explorar os fundamentos para criar filhos emocionalmente saudáveis, que saibam comportar-se e regular-se mesmo em momentos difíceis.

Organizar uma festa infantil é sempre um desafio — e um dos maiores dilemas é escolher comida fácil para festas infantis que também seja saudável. Afinal, queremos ver os miúdos felizes, mas também tranquilos por dentro (e os pais ainda mais!). A boa notícia é que é possível sim equilibrar sabor, praticidade e nutrição. Vamos apresentar-te ideias que não só são fáceis de preparar, como também oferecem uma alternativa mais saudável às opções processadas e cheias de açúcar.