A libertação da mãe perfeita consiste em abandonar a expectativa de exercer a maternidade sem falhas e adoptar uma parentalidade responsável, afectuosa, flexível e reparadora. A pressão para ser uma “mãe nota 10” pode aumentar o stress, a culpa e o risco de esgotamento, além de transmitir às crianças a ideia de que errar é perigoso. A “mãe nota 7” é uma metáfora para a mãe suficientemente boa: ama, protege, estabelece limites e procura responder às necessidades dos filhos, m