Já alguma vez reparaste que falas contigo próprio usando o teu nome? "O João precisa de se acalmar" ou "A Maria tem de pensar nisto com mais calma". Esta não é apenas uma peculiaridade linguística – é uma das ferramentas mais poderosas da psicologia moderna para transformar a nossa relação com os pensamentos e emoções. O diálogo interno em terceira pessoa representa uma mudança fundamental na forma como processamos as experiências.