Quem nunca reagiu no impulso e depois se arrependeu? Seja numa discussão familiar, numa reunião de trabalho ou até no trânsito, muitas vezes deixamos que as emoções assumam o volante. Nesses momentos, parece que o controlo escapa das nossas mãos. E, de facto, quando damos ao outro o poder de nos desestabilizar, também entregamos as chaves do nosso sistema nervoso. Vai descobrir estratégias práticas e exercícios semanais que o ajudarão a recuperar as rédeas da sua vida.