A longevidade tem aumentado significativamente em Portugal nas últimas décadas. Segundo dados do Instituto Nacional de Estatística, a esperança média de vida dos portugueses situa-se atualmente acima dos 80 anos. Isto significa que temos mais tempo para viver, mais oportunidades para crescer e mais possibilidades de reinvenção pessoal. No entanto, a qualidade destes anos depende muito da nossa preparação, atitude e das escolhas que fazemos ao longo da vida.