Mãe de Menina: Verdades Essenciais para Educar uma Futura Mulher Forte

Mady Moreira
31 de jul.
16 min de leitura

Atualizado: 1 de ago.

Foto com estilo moderno e acolhedor de uma mãe e a sua filha a olharem-se ao espelho numa sala iluminada pelo sol. A mãe, sorridente e serena, toca o ombro da filha, que sorri com confiança. A imagem transmite amor, conexão emocional e a força da relação entre mãe e filha. — Mãe de Menina: Verdades Essenciais para Educar uma Futura Mulher Forte

O Poder e a Responsabilidade de Criar uma Filha

Ser mãe de menina atualmente é uma responsabilidade que vai muito além de ensinar boas maneiras ou escolher vestidos cor-de-rosa. É sobre moldar uma futura mulher que enfrentará desafios únicos numa sociedade em constante mudança. Como mãe de menina, tens nas tuas mãos a oportunidade de criar uma base sólida para que ela se torne uma pessoa confiante, resiliente e autêntica.

A educação de uma filha requer uma abordagem especial, que considere tanto as pressões sociais específicas que ela enfrentará quanto as oportunidades infinitas que estão ao seu alcance. Desde questões de autoestima e imagem corporal até ao desenvolvimento de competências de liderança e independência financeira, há aspetos únicos que toda mãe de menina deve considerar na sua jornada educativa.

Neste artigo, vamos explorar as verdades mais importantes sobre a educação de meninas, oferecendo-te estratégias práticas, insights baseados em experiências reais e orientações que farão verdadeiramente a diferença na vida da tua filha. Prepara-te para descobrir como podes ser a mãe que ela precisa para se tornar a mulher forte que merece ser.

O Exemplo Vem de Casa: Tu És o Primeiro Espelho

A forma como vives a tua vida tem um impacto direto sobre como a tua filha aprenderá a viver a dela. Ela observa-te atentamente: como falas de ti mesma, como geres o stress, como reages às críticas, como amas o teu corpo e como lidas com o fracasso. Ser mãe de menina é viver sob o olhar de alguém que está a aprender o que é ser mulher… contigo.

Modela autoestima, coragem e compaixão. Em vez de esconder as tuas imperfeições, mostra como lidas com elas. Em vez de apenas elogiar a beleza dela, mostra-lhe que o valor de uma mulher vai muito além da aparência.

Construir Autoestima Sólida Desde Cedo

A autoestima é talvez o alicerce mais importante na educação de uma menina. Isto começa muito mais cedo do que possas imaginar – mesmo antes de ela conseguir formar frases completas.

Celebrar o esforço e não apenas o resultado é fundamental. Frases como "Adorei como tentaste sozinha!" transmitem que o valor dela está no empenho e não na perfeição. E evita focar todos os elogios na aparência: diz "Gosto da tua criatividade" em vez de apenas "Estás bonita".

Permite-lhe explorar interesses fora dos estereótipos de género: futebol, ciência, programação, construção. O mundo dela pode ser tão amplo quanto a liberdade que lhe deres para explorar.

E lembra-te: a forma como falas de ti mesma — sobre o teu corpo, as tuas falhas e as tuas conquistas — molda diretamente a forma como ela se verá.

Uma das formas mais eficazes de construir autoestima é celebrar os esforços da tua filha, não apenas os resultados. Quando ela tenta amarrar os sapatos sozinha, mesmo que o resultado não seja perfeito, reconhece a sua tentativa.

Frases como "Vejo que te esforçaste muito para fazer isso sozinha" são muito mais poderosas do que um simples "Muito bem". Esta abordagem ensina-lhe que o seu valor não depende da perfeição, mas da sua disposição para tentar e crescer.

É fundamental também que evites comentários sobre a aparência física como principal forma de elogio. Em vez de dizer apenas "Estás tão bonita", experimenta "Adoro como escolheste essa roupa sozinha" ou "Vejo que estás feliz hoje". Isto ajuda-a a perceber que o seu valor vai muito além da sua aparência física, algo crucial numa sociedade que constantemente avalia as mulheres pela sua imagem.

Outra estratégia poderosa é envolvê-la em atividades que desafiem os estereótipos de género. Se ela mostra interesse por futebol, apoia-a completamente. Se quer aprender a programar, procura recursos adequados à sua idade. Quando permites que ela explore todos os seus interesses sem limitações baseadas no género, estás a construir uma base de autoconfiança que a acompanhará para toda a vida.

A forma como falas sobre ti mesma também é crucial. Se constantemente te críticas ao espelho ou fazes comentários negativos sobre o teu corpo, ela absorve essas mensagens. Como mãe de menina, modela o comportamento que queres ver nela, falando sobre ti mesma com compaixão e focando-te nas tuas capacidades em vez das tuas imperfeições.

Ensinar Inteligência Emocional e Comunicação

A inteligência emocional será uma das chaves para a felicidade e sucesso da tua filha. Ensina-a a nomear os sentimentos, a reconhecer emoções nos outros, a expressar desagrado com respeito e a pedir ajuda quando precisa.

Valida os sentimentos dela: "Vejo que estás triste, queres um abraço?" é mais eficaz do que "Não chores por isso". Ensina frases assertivas como "Não gosto quando fazes isso" e incentiva-a a escutar com empatia.

Quando ela aprender a gerir frustrações, conflitos e emoções difíceis com maturidade, estará equipada para enfrentar o mundo de forma saudável e confiante.

A inteligência emocional é uma competência que distingue mulheres bem-sucedidas e realizadas. Como mãe de menina, tens a oportunidade única de ensinar à tua filha como identificar, compreender e gerir as suas emoções, bem como reconhecer e responder adequadamente às emoções dos outros.

Começa por validar todas as emoções dela, mesmo as que consideras negativas ou inconvenientes. Quando ela está zangada ou frustrada, não digas "Não fiques assim" ou "Isso não é razão para chorar". Em vez disso, experimenta "Vejo que estás muito frustrada. Queres falar sobre o que aconteceu?". Esta validação ensina-lhe que todas as emoções são legítimas e que pode confiar em ti para a apoiar nos momentos difíceis.

Ensina-lhe também a linguagem das emoções. Muitas vezes, as crianças comportam-se mal porque não conseguem expressar o que sentem. Ajuda-a a identificar e nomear os seus sentimentos: "Pareces desiludida porque não conseguiste fazer o que querias" ou "Noto que estás nervosa com o teste de amanhã". Quanto mais vocabulário emocional ela tiver, melhor conseguirá comunicar as suas necessidades e resolver conflitos.

A comunicação assertiva é outra competência essencial. Ensina a tua filha a expressar as suas opiniões e necessidades de forma clara e respeitosa. Pratica cenários em que ela pode precisar de se defender, como quando um colega lhe pega num brinquedo sem permissão. Ensina-lhe frases como "Não gosto quando fazes isso, por favor para" ou "Essa é a minha opinião e gostaria que a respeitasses".

É igualmente importante ensiná-la a ouvir ativamente. Numa conversa, encoraja-a a fazer perguntas e a mostrar interesse genuíno no que os outros dizem. Esta competência será invaluável nas suas relações pessoais e profissionais futuras. Modela este comportamento ouvindo-a verdadeiramente quando ela fala contigo, fazendo contacto visual e respondendo de forma reflexiva às suas palavras.

Quando ela aprender a gerir frustrações, conflitos e emoções difíceis com maturidade, estará equipada para enfrentar o mundo de forma saudável e confiante.

Desenvolver Independência e Competências Práticas

A autonomia começa em casa. Permite que a tua filha execute tarefas adequadas à idade — pôr a mesa, organizar a mochila, fazer o próprio lanche. Ensiná-la a cuidar de si mesma é um presente vital.

Fala-lhe sobre dinheiro desde cedo: dá-lhe uma pequena mesada, ensina-a a poupar, a doar e a planear. Isso fortalece a sua consciência financeira e prepara-a para decisões futuras.

Quando ela enfrentar um problema, evita resolver por ela. Pergunta: “O que achas que poderias fazer?” — essa abordagem fortalece a confiança e o pensamento crítico.

Uma das maiores dádivas que podes dar à tua filha é a capacidade de ser independente e autoconfiante. Como mãe de menina, é tentador fazer tudo por ela, especialmente quando isso é mais rápido ou quando queres poupá-la a frustrations. No entanto, permitir que ela desenvolva competências práticas é fundamental para o seu crescimento.

Começa com tarefas adequadas à idade. Uma menina de quatro anos pode ajudar a pôr a mesa, uma de sete pode preparar o seu próprio lanche, e uma pré-adolescente pode aprender a fazer a sua própria roupa na máquina. Estas tarefas não são apenas sobre responsabilidade doméstica – são sobre desenvolver confiança na sua capacidade de cuidar de si mesma.

Ensina-lhe também competências financeiras desde cedo. Mesmo pequenas, as meninas podem aprender sobre poupar e gastar conscientemente. Dá-lhe uma pequena mesada e ajuda-a a dividir o dinheiro entre poupanças, gastos e doações. Explica-lhe como funciona o dinheiro, leva-a contigo ao banco ocasionalmente, e quando ela for mais velha, ensina-lhe sobre orçamentos e investimentos básicos.

A resolução de problemas é outra área crucial. Quando ela se depara com um desafio, resiste à tentação de resolver imediatamente por ela. Em vez disso, faz perguntas que a ajudem a pensar na solução: "O que achas que poderias tentar primeiro?" ou "Como resolverias isso se fosses uma adulta?". Este processo desenvolve o seu pensamento crítico e confiança na sua capacidade de encontrar soluções.

Encoraja-a também a assumir riscos calculados. Se ela quer tentar uma atividade nova ou participar numa competição, apoia-a mesmo que haja possibilidade de falhar. O fracasso é uma parte natural do aprendizado, e quanto mais cedo ela aprende a lidar com desapontamentos de forma saudável, mais resiliente se tornará. Quando as coisas não correm como planeado, ajuda-a a reflectir sobre o que aprendeu e como pode aplicar essas lições no futuro.

A Força Está em Ser Sensível

A sensibilidade não é fraqueza — é força com empatia. Ensina à tua filha que é possível ser intensa, doce, corajosa e sensível ao mesmo tempo.

Ela não precisa esconder as lágrimas para ser respeitada. Pode sentir, expressar e ainda assim ser firme nas suas decisões. Ensinar isso é dar-lhe permissão para ser humana e inteira.

Abordar Questões de Imagem Corporal e Autoestima Física

Vivemos numa cultura obcecada com a aparência. Protege a tua filha promovendo uma imagem corporal saudável desde cedo.

Fala sobre o corpo em termos de funcionalidade ("As tuas pernas são fortes e fazem-te correr rápido!") e evita comparações ou críticas ao próprio corpo em frente dela.

Prepara-a para as mudanças da puberdade com naturalidade e abertura. Fala com verdade, responde às perguntas e apresenta representações diversas de beleza e valor.

Monitoriza também o uso das redes sociais e ensina-lhe pensamento crítico sobre imagens idealizadas. Ajuda-a a seguir perfis inspiradores, diversos e positivos.

A relação que uma menina desenvolve com o seu corpo durante a infância e adolescência influenciará profundamente a sua vida adulta. Como mãe de menina, tens um papel fundamental em ajudá-la a desenvolver uma imagem corporal saudável e positiva, especialmente numa sociedade que constantemente bombardeia as mulheres com padrões irrealistas de beleza.

Foca-te sempre no que o corpo dela consegue fazer, não apenas na sua aparência. Quando ela aprende a andar de bicicleta, celebra a força das suas pernas. Quando ela abraça alguém querido, fala sobre como é maravilhoso que os braços sirvam para demonstrar amor. Esta abordagem ensina-lhe a valorizar o seu corpo pelas suas funções e capacidades, não apenas pela sua aparência estética.

Sê muito cuidadosa com os comentários que fazes sobre outros corpos, incluindo o teu próprio. Se criticas constantemente a tua aparência ou fazes comentários sobre o peso de outras pessoas, ela absorve essas atitudes. Em vez disso, modela uma relação saudável com o teu corpo, falando sobre alimentação saudável em termos de energia e bem-estar, não de restrição ou punição.

Quando ela começar a passar pela puberdade, prepara-a antecipadamente para as mudanças que irão acontecer. Explica-lhe que crescer é normal e bonito, e que cada pessoa se desenvolve ao seu próprio ritmo. Tem livros adequados à idade disponíveis e cria um ambiente onde ela se sinta confortável para fazer perguntas sobre o seu corpo em desenvolvimento.

É fundamental também monitorizar o seu consumo de média social e outros conteúdos. Ajuda-a a desenvolver pensamento crítico sobre as imagens que vê online, explicando como muitas fotografias são editadas ou filtradas. Encoraja-a a seguir contas que promovem diversidade corporal e mensagens positivas, e está atenta a sinais de que ela pode estar a comparar-se negativamente com outros.

Ensina-lhe que a verdadeira beleza vem de muitos sítios: da bondade, da inteligência, do humor, da criatividade, da coragem. Quando ela vê exemplos de mulheres admiráveis nos média ou na vida real, destaca essas qualidades internas que as tornam especiais. Desta forma, ela aprende que há muitas maneiras de ser uma mulher valiosa e atraente.

Preparar para Desafios Específicos do Género

Mesmo num mundo em evolução, as mulheres ainda enfrentam desigualdades. A tua filha precisa de saber disso — não para ter medo, mas para estar preparada.

Ensina-lhe sobre consentimento desde cedo. Desde dizer “não” a beijos forçados até saber identificar limites físicos e emocionais.

Fala-lhe de forma franca sobre discriminação e dá-lhe ferramentas para se defender. Modela a sororidade em casa: ensina-a a apoiar outras mulheres e a não ver as outras como rivais.

Infelizmente, mesmo nos dias de hoje, ser mulher ainda apresenta desafios únicos que um rapaz pode nunca enfrentar. Como mãe de menina, é importante prepará-la para estas realidades sem a assustar ou limitar os seus sonhos. Trata-se de equipá-la com as ferramentas necessárias para navegar num mundo que às vezes pode ser mais difícil para as mulheres.

Ensina-lhe sobre consentimento desde muito cedo, de forma adequada à idade.

Começa com conceitos simples como o direito de dizer "não" a abraços que não quer dar, mesmo de familiares. Explica-lhe que o seu corpo é dela e que ninguém tem o direito de a tocar de forma que a faça sentir desconfortável. À medida que cresce, expande estas conversas para incluir temas mais complexos sobre relacionamentos saudáveis e limites pessoais.

Prepara-a também para a possibilidade de enfrentar discriminação de género ou comentários inadequados. Ensina-lhe frases para se defender, como "Isso não é apropriado" ou "Vou contar a um adulto sobre isso". Mais importante ainda, assegura-te de que ela sabe que pode sempre vir falar contigo sobre qualquer situação que a faça sentir desconfortável ou confusa.

Conversa com ela sobre a importância da sororidade – apoiar outras mulheres em vez de competir desnecessariamente com elas. Explica como as mulheres muitas vezes são ensinadas a ver outras mulheres como concorrência, mas que isso apenas prejudica todas. Encoraja-a a celebrar os sucessos das suas amigas e a procurar mentoras femininas ao longo da sua vida.

Discute também questões de segurança pessoal de forma apropriada para a idade. Isto não significa assustá-la com o mundo, mas sim ensiná-la a estar atenta ao que a rodeia e a confiar nos seus instintos. Se algo ou alguém a faz sentir desconfortável, deve ouvir essa sensação e procurar ajuda.

É crucial que ela compreenda que pode aspirar a qualquer carreira ou objetivo, mas que talvez tenha de trabalhar um pouco mais para ser levada a sério em algumas áreas. Em vez de desencorajá-la, usa isto como motivação para ela se preparar bem e desenvolver confiança nas suas capacidades. Mostra-lhe exemplos de mulheres bem-sucedidas em campos diversos,

Fomentar Ambição e Liderança

Uma das coisas mais importantes que podes fazer como mãe de menina é encorajá-la a sonhar grande e a desenvolver competências de liderança.

Muitas vezes, as meninas são inconscientemente ensinadas a ser mais passivas ou a não se destacar muito, mas a verdade é que o mundo precisa de mulheres líderes fortes e confiantes.

Encoraja-a a assumir papéis de liderança sempre que possível, seja como capitã de uma equipa desportiva, presidente da turma, ou líder de um projeto escolar. Estas experiências ensinam-lhe competências valiosas como comunicação, tomada de decisões e gestão de conflitos. Mesmo que ela não seja naturalmente extrovertida, ajuda-a a encontrar formas de liderar que se adequem à sua personalidade.

Ensina-lhe a importância de ter uma voz e usá-la. Encoraja-a a partilhar as suas ideias em discussões familiares, a fazer perguntas na escola, e a expressar as suas opiniões sobre temas que considera importantes. Quando ela partilha uma ideia, ouve-a atentamente e mostra que valorizas o seu input. Isto constrói a sua confiança para se expressar em situações mais desafiadoras no futuro.

É fundamental também que ela aprenda sobre negociação. Esta é uma competência que muitas mulheres lutam para desenvolver, mas que é essencial para o sucesso pessoal e profissional. Pratica cenários simples em casa, como negociar a hora de deitar ou a escolha de uma atividade familiar.

Ensina-lhe a preparar os seus argumentos, a ouvir a perspectiva da outra pessoa, e a procurar soluções que beneficiem ambas as partes.

Mostra-lhe exemplos de mulheres líderes em várias áreas – desde empresárias a cientistas, desde artistas a políticas. Lê biografias de mulheres inspiradoras juntas e discute os desafios que enfrentaram e como os superaram. Isto ajuda-a a ver que o sucesso feminino é não só possível como necessário.

Encoraja-a também a pensar como empreendedora. Se ela mostra interesse por um hobby ou tem uma ideia criativa, ajuda-a a explorar como poderia transformar isso num pequeno negócio. Mesmo que seja apenas vender limonada ou fazer pulseiras para as amigas, estas experiências ensinam-lhe sobre iniciativa, planeamento e execução.

Cultivar Relacionamentos Saudáveis

Relacionamentos saudáveis não nascem por acaso — são ensinados e modelados.

Mostra-lhe que o amor não é controlo, que respeito é a base de tudo. Ensina-lhe que não precisa mudar para ser amada, e que o “não” é uma palavra válida.

Conversa sobre amizades tóxicas, dependência emocional, respeito mútuo. E demonstra, tu mesma, como é uma relação respeitosa e equilibrada.

Começa por modelar relacionamentos saudáveis na tua própria vida. A forma como tratas o teu parceiro, amigos e familiares ensina-lhe mais do que qualquer conversa sobre relacionamentos. Mostra-lhe como resolver conflitos de forma respeitosa, como comunicar necessidades claramente, e como manter a tua individualidade dentro de um relacionamento.

Ensina-lhe sobre limites saudáveis desde cedo. Ela deve compreender que é normal e saudável ter tempo para si mesma, ter opiniões diferentes dos amigos, e dizer "não" quando algo não lhe parece correto. Muitas mulheres lutam com isto na vida adulta porque nunca aprenderam que colocar limites não é egoísmo, mas sim autocuidado.

Quando ela começar a mostrar interesse romântico, mantém conversas abertas e sem julgamentos sobre relacionamentos saudáveis. Explica-lhe que um parceiro saudável a apoiará nos seus sonhos, respeitará as suas decisões, e nunca tentará controlá-la ou mudá-la. Ensina-lhe os sinais de alerta de relacionamentos tóxicos e assegura-te de que ela sabe que pode sempre vir falar contigo se algo não estiver bem.

É igualmente importante ensinar-lhe sobre amizades saudáveis. Ajuda-a a identificar as qualidades de uma boa amiga: lealdade, honestidade, apoio mútuo, diversão partilhada. Quando ela experiencia conflitos com amigas, ajuda-a a navegar essas situações de forma madura, ensinando-lhe quando vale a pena lutar por uma amizade e quando é melhor seguir em frente.

Encoraja-a também a manter a sua própria identidade nos relacionamentos. É natural querer agradar aos outros, especialmente durante a adolescência, mas ela deve aprender que os relacionamentos mais saudáveis são aqueles onde pode ser autenticamente ela mesma. Se tem de mudar quem é para manter uma amizade ou relacionamento romântico, então esse relacionamento não é saudável.

Construção do Futuro Profissional

Mesmo em idade escolar, é possível começar a explorar vocações. Expõe a tua filha a diferentes profissões, leva-a a eventos culturais, visita museus, fala sobre o que gostas no teu trabalho.

Ensina literacia financeira, gestão de tempo, importância do estudo e como identificar os próprios talentos.

Dá-lhe liberdade para sonhar grande e lembra-a que nenhuma profissão é “coisa de homem”. Mostra-lhe mulheres que marcaram áreas como ciência, política, arte e tecnologia.

Expõe-a a uma variedade de profissões e campos de trabalho. Leva-a ao trabalho contigo ocasionalmente, visita museus de ciência, participa em feiras de profissões, e arranja oportunidades para ela conhecer mulheres em diferentes carreiras. Quanto mais opções ela vir, mais fácil será descobrir onde estão os seus verdadeiros interesses e talentos.

Desenvolve as suas competências académicas, mas não te foques apenas nas notas. Encoraja a curiosidade, o pensamento crítico, e a capacidade de fazer perguntas inteligentes. Estas competências serão mais valiosas na sua carreira do que memorizar factos para testes. Quando ela mostra interesse por um tema específico, apoia esse interesse com recursos adicionais, livros, documentários, ou atividades relacionadas.

Ensina-lhe sobre literacia financeira desde cedo. Muitas mulheres lutam financeiramente na vida adulta porque nunca foram ensinadas sobre gestão de dinheiro, investimentos, ou planeamento para a reforma. Começa com conceitos básicos como poupar uma parte do dinheiro que recebe, e gradualmente introduz tópicos mais complexos à medida que ela cresce.

É fundamental também que ela compreenda a importância da independência financeira. Explica-lhe que, independentemente de se casar ou não, deve sempre ser capaz de se sustentar financeiramente. Isto não é sobre não confiar nos outros, mas sobre ter escolhas e segurança na vida.

Encoraja-a a desenvolver competências de networking desde cedo. Isto pode começar simplesmente com manter contacto com professores que admira, ou participar em atividades extracurriculares onde conhece pessoas com interesses similares. Ensina-lhe que construir relacionamentos profissionais é sobre ajudar os outros tanto quanto ser ajudada.

Nutrir a Autocompaixão e Resiliência

A tua filha vai falhar. E tudo bem. O importante é que ela aprenda a tratar-se com carinho nas falhas.

Ensina estratégias para lidar com ansiedade: respirar fundo, escrever um diário, pedir ajuda, fazer uma pausa. Dá-lhe o exemplo — mostras que também erras e reages com compaixão contigo mesma.

Autocompaixão é ferramenta de sobrevivência emocional. E quanto mais ela praticar, mais força vai ter para recomeçar sempre que precisar.

Uma das competências mais importantes que podes ensinar à tua filha é como ser compassiva consigo mesma quando as coisas não correm como planeado. A autocompaixão não é autoindulgência; é a capacidade de se tratar com a mesma bondade que trataria uma boa amiga durante tempos difíceis.

Ensina-lhe que o fracasso é uma parte natural da vida e uma oportunidade de aprendizado. Quando ela comete um erro ou não consegue algo que queria, ajuda-a a processar essas emoções sem se julgar severamente. Frases como "Toda a gente comete erros, o importante é o que aprendemos" ou "És humana, e os humanos não são perfeitos" ajudam-na a desenvolver uma perspectiva saudável sobre os desafios da vida.

A resiliência constrói-se através da experiência, não da proteção excessiva.

Permite que ela enfrente desafios apropriados à sua idade e esteja lá para a apoiar quando precisar, mas não elimines todos os obstáculos do seu caminho. Cada dificuldade superada aumenta a sua confiança na sua capacidade de lidar com futuras adversidades.

Ensina-lhe estratégias práticas para gerir o stress e a ansiedade. Isto pode incluir técnicas de respiração, exercício físico, escrita num diário, ou atividades criativas que a ajudem a processar emoções difíceis. Quanto mais ferramentas ela tiver na sua "caixa de ferramentas emocional", melhor conseguirá cuidar da sua saúde mental ao longo da vida.

É importante também que ela aprenda a pedir ajuda quando precisa. Muitas mulheres lutam com isto, sentindo que devem ser capazes de lidar com tudo sozinhas. Ensina-lhe que pedir ajuda é um sinal de maturidade e sabedoria, não de fraqueza. Modela este comportamento pedindo ajuda quando precisas e mostrando gratidão quando a recebes.

Uma Mãe Real Cria uma Mulher Real e Forte

Ser mãe de menina é plantar cada dia as sementes do futuro. Não é sobre perfeição — é sobre presença, exemplo e amor com consciência.

Não precisas saber tudo. Só precisas estar disposta a crescer com ela, ouvir com o coração e ensinar com verdade. Ao fazeres isso, estás a criar não só uma mulher forte, mas uma mulher inteira.