Recupere sua Autoestima em 3 Passos

Num mundo onde a autoestima feminina é frequentemente desafiada, é vital reconhecer e fortalecer o nosso próprio valor. A autoestima não consiste apenas em nos sentirmos bem com a nossa aparência, mas também em reconhecer as nossas habilidades, pontos fortes e o valor que agregamos.

O que é autoestima?

Autoestima é a perceção que temos de nós mesmos. Ela é construída ao longo da vida, sendo influenciada por diversos fatores como escolaridade, ambiente familiar, experiências de vida e crenças pessoais. É fundamental entender que cada pessoa tem a sua história única, que molda como ela se vê e se valoriza.

1. Autoconhecimento: o primeiro pilar da autoestima

O autoconhecimento é crucial. Consiste em entender quem somos, do que gostamos, as nossas paixões e o que nos faz sentir bem. É importante perguntarmos: quem eu era antes das grandes mudanças na minha vida, como a maternidade? O que gostou de fazer? Reconhecer essas respostas nos ajuda a nos reconectar com a nossa essência e a fortalecer a nossa autoestima.

2. Autoaceitação: o segundo pilar

Após entendermos quem somos, o próximo passo é a autoaceitação. Isto envolve reconhecer as nossas “feridas” e limitações, aceitando-as como parte da nossa história. Autoaceitação não significa resignação, mas sim compreender as nossas fraquezas e trabalhá-las sem autocrítica destrutiva.

3. Amor-próprio: o terceiro pilar

Amor-próprio é valorizar as nossas conquistas e sentir orgulho da nossa carreira. Mesmo nos fracassos há lições que nos impulsionam para frente. Aprender a extrair o positivo de cada experiência é essencial para o amor-próprio e a autoestima.

Avaliando a sua autoestima

Faça a si esta pergunta: numa escala de 0 a 10, qual é o nível da sua autoestima? Se a sua pontuação for baixa, é sinal de que precisa trabalhar nisso. Lembre-se que ninguém merece viver com baixa autoestima e que todos temos o direito de nos valorizar e amar.

Dicas para melhorar a autoestima

Procure ajuda: se você se sentir sobrecarregado, não hesite em procurar suporte profissional, ler livros ou assistir a vídeos que discutam o assunto.

Explore novas possibilidades: hoje, há muitas maneiras de aprender e crescer. Descubra o que faz você sentir-se melhor e o ajuda no caminho para uma autoestima mais saudável.

Conclusão

Recuperar e manter a autoestima saudável é uma jornada constante de autoconhecimento, autoaceitação e amor-próprio. Esperamos que este artigo inspire e ajude você de alguma forma. Lembre-se, ser mãe ou mulher realizada nesta era digital também significa cuidar de si mesma.