Birras das Crianças: Guia Completo para Pais em Momentos Desafiantes
- Mady Moreira
- 10 de fev.
- 4 min de leitura
Por que é que as crianças fazem birras e como podemos geri-las?
As birras das crianças fazem parte do desenvolvimento infantil e podem ser desafiantes para pais e cuidadores.
No entanto, compreender as razões por trás destes momentos de frustração e saber como agir pode tornar a tarefa mais fácil.
Vamos explorar o motivo das birras e as melhores estratégias para lidar com elas.
Por Que as Crianças Fazem Birras?
As birras das crianças são uma forma de expressão emocional que ocorre quando as crianças ainda não conseguem comunicar adequadamente seus sentimentos e necessidades.
Segundo a Dra. Maria Santos, psicóloga infantil do Hospital Santa Maria em Lisboa, "as birras das crianças são uma manifestação normal do desenvolvimento emocional da criança, especialmente entre os 2 e 4 anos, quando estão a desenvolver sua autonomia mas ainda têm capacidades limitadas de autorregulação".
As principais causas incluem:
Fome, sono ou cansaço: O desconforto físico pode aumentar a irritabilidade.
Frustração: A falta de habilidade para comunicar o que querem pode levar à explosão emocional.
Necessidade de atenção: As crianças podem fazer birras para testar limites e obter uma reação dos adultos.
Necessidade de independência: Ao crescerem, querem tomar decisões e controlar situações.
O que dizem outras mães sobre as birras?
Muitos pais passam por situações semelhantes. Aqui estão alguns relatos reais:
Maria, mãe de um menino de 3 anos: "O meu filho fazia birras sempre que saíamos do parque. Aprendi a avisá-lo e a dar-lhe uma pequena escolha, como descer sozinho do escorrega ou pela minha mão. Agora, as saídas são muito mais fáceis."
Carla, mãe de uma menina de 2 anos: "Percebi que a minha filha fazia birras quando estava cansada. Ajustei os horários para evitar saídas perto da hora da sesta e as crises diminuíram bastante."
Sofia, mãe de gémeos de 4 anos: "Tentei ignorar birras pequenas e reforçar comportamentos positivos com elogios. Com o tempo, eles aprenderam que chamar a atenção de forma positiva resultava melhor."
Ana Oliveira, mãe de dois filhos em Porto: "Quando o meu filho de 3 anos começou a ter birras no supermercado, sentia-me completamente perdida. Aprendi que manter a calma e estabelecer limites claros fez toda a diferença."
Carla Mendes, de Luanda: "As birras da minha filha eram intensas até percebermos que aconteciam principalmente quando ela estava cansada ou com fome. Começámos a planear melhor as saídas e as birras diminuíram significativamente."
O que dizem os especialistas?
Os psicólogos infantis recomendam algumas estratégias eficazes para lidar com as birras das crianças:
Manter a calma: Responder com serenidade ajuda a criança a aprender a gerir emoções.
Validar os sentimentos: Dizer "Vejo que estás frustrado, mas vamos tentar resolver isso juntos" pode ajudar.
Dar escolhas limitadas: Permitir que a criança escolha entre duas opções reduz a necessidade de confronto.
Criar rotinas previsíveis: As crianças sentem-se mais seguras quando sabem o que esperar.
Usar técnicas de distração: Mudar o foco da criança pode evitar uma explosão emocional.
Dicas práticas para lidar com birras das crianças
Antecipar problemas: Se sabe que o seu filho tem dificuldades em determinadas situações, prepare-se.
Ser consistente: As crianças precisam de limites claros e previsíveis.
Evitar ceder à birra: Se a criança aprende que fazer birra resulta, irá repetir o comportamento.
Oferecer conforto depois da birra: Após acalmada, converse sobre o que aconteceu.
Trabalhar a inteligência emocional: Ensine a criança a nomear emoções e encontrar soluções.
Mantenha a calma: Respire fundo e lembre-se que a birra vai passar.
Identifique os sinais: Perceba quando a birra está a começar e tente evitar o gatilho.
Ofereça alternativas: Distraia a criança com outra atividade ou brinquedo.
Valide os sentimentos: Mostre que compreende a frustração da criança.
Defina limites: Seja firme, mas amoroso, ao dizer "não".
Ignore a birra: Se a birra for para chamar a atenção, ignore-a até a criança se acalmar.
Recompense o bom comportamento: Elogie a criança quando ela se comportar bem.
Procure ajuda: Se as birras forem muito frequentes ou intensas, procure a ajuda de um profissional.
Estratégias Práticas para Lidar com as Birras das crianças
Prevenção:
Mantenha rotinas regulares de sono e alimentação
Antecipe as necessidades da criança
Prepare a criança para transições entre atividades
Ofereça escolhas limitadas e apropriadas à idade
Durante a Birra:
Mantenha a calma
Valide os sentimentos da criança
Estabeleça limites claros e consistentes
Evite negociar durante o momento da birra
Use o tempo da calma em vez do castigo
Após a Birra:
Converse sobre o que aconteceu
Elogie comportamentos positivos
Reforce estratégias de autorregulação
Recursos e ferramentas
Em Portugal
Livro "A Disciplina Positiva" - Jane Nelsen
Associação para Promoção da Segurança Infantil (APSI)
Cursos online sobre parentalidade positiva (Academia de Parentalidade Consciente)
Psicólogos especializados (Ordem dos Psicólogos Portugueses)
Linha SOS Criança: 116 111
Associação Portuguesa de Psicologia Infantil
Grupos de apoio para pais no Centro de Saúde local
Consultas de Desenvolvimento nos hospitais públicos
No Brasil
Livro "Crianças Francesas Não Fazem Birra" - Pamela Druckerman
Instituto da Infância (IFAN)
Podcast "Pediatracast"
Plataforma "Educar sem Violência"
Sociedade Brasileira de Pediatria
Programa Criança Feliz
Centros de Referência em Assistência Social (CRAS)
Grupos de apoio online "Mães do Brasil"
Em Angola
Livros infantis sobre educação emocional (disponíveis em livrarias locais)
Associação Criança Feliz Angola
Psicólogos infantis (clínicas locais e hospitais)
Instituto Nacional da Criança
Centros de Aconselhamento Familiar
Linha de Apoio à Criança: +244 934 555 555
Grupos de apoio nas unidades de saúde locais
Sinais de Alerta
Procure ajuda profissional se:
As birras são extremamente frequentes ou intensas
A criança se magoa durante as birras
As birras persistem em idades mais avançadas
Há regressão significativa no comportamento
Lidar com as birras das crianças requer paciência, consistência e muito amor. Lembre-se que cada criança é única e o que funciona para uma pode não funcionar para outra.
O importante é manter-se informado e procurar apoio quando necessário.
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